Удивительное открытие ученых из университета Отаго

Новозеландские ученые из университета Отаго выяснили, что съедая определенные продукты, человек может поднять себе настроение. Как показало их исследование, люди становятся более счастливыми, более спокойными и имеют большую энергию в дни, когда они едят фрукты и овощи.

В исследовании приняло участие 281 молодых людей со средним возрастом 19,9 лет. В течение 21 дня подряд они вели дневник, куда записывали их положительные и отрицательные чувства при потреблении 5 определенных продуктов, пишет журнал DigitalJournal. Как рассказал ведущий исследователь доктор Тамлин Коннер, результаты потребления фруктов и овощей показали, что они не просто хороши для здоровья, но и улучшают ежедневное самочувствие и, в особенности ежедневное психическое здоровье.

"В дни, когда люди съели больше фруктов и овощей, они сообщали, что чувствовали себя более спокойными, более счастливыми и более энергичными, чем обычно", сказал доктор Коннер в заключении.

Чтобы поддерживать здоровье, достаточно съедать 2-3 фрукта или овоща в день, утверждают ученые. А потребление 7 или 8 фруктов или овощей в день позволяет получить то дополнительное счастье, спокойствие и энергию.