ЗЕЛЁНОЕ МЯСО.

[Tolik111]

мясо вкусней безусловно но в этой ботве весь сбор витаминов и питательных веществ

[LevinaEvgeniya]

мясо вкусней безусловно но в этой ботве весь сбор витаминов и питательных веществ

Я их только в супе и ем.

[SALERS]

Я их только в супе и ем.

А Вы, в следующий сезон, попробуйте свежий зеленый горошек. Попробуйте амарант в салатик - думается понравиться.

[ystimenkov]

Как по мне мясо тоже должно быть в обязательном рационе, но с ним нельзя злоупотреблять поскольку организм сыграет злую шутку. Был у меня период когда я постоянно ел очень много мяса, потому что оно было вкусным и питательным. Но как правило мясо тяжелое, через пару дней я почувствовал как тяжело было его усваивать моему организму, без тех же овощей и фруктов. И тут меня осенило, надо не просто жрать одно мясо но и комбинировать его с овощами, молоком, ягодами, фруктами. организм стал проще усваивать пищу пропала тяжесть. Стал ознакамливаться с методиками веганов. Так то некоторые спортсмены и вовсе не едят мясо. Но даже у веганов есть свои проблемы. например они не учитывают тот факт что наш организм требует витаминку В12, плохо усваивается железо, дефицит кальция йода, витамина Д и цинка, и это минусы вегетарианства, которые обязательно надо просчитывать. Но при этом стоит учитывать и пользу некоторых веготорианских методик при которых ещё можно жить. Люди мало употребляющие мясо и все с ним связанное меньше подвержены:

• атеросклероз и некоторые виды рака
• гипертония и ишемическая болезнь сердца
• артриты, артрозы и остеопорозы
• диабет 2 типа и камни в желчном пузыре.
• Употребляют меньше колорий

И это только капля в море среди всех методик. Как по мне каждый тоже должен употреблять мясо, но в определённых нормах и не перебарщивать. организм человека должен испытывать хотябы небольшие нагрузки на организм, чтобы повышать иммунную защиту организма, и обеспечивать полный набор всех питательных веществ. Так что стоит просто правильно балансировать с пищей, и будет вам счастье))) Выводы можете сделать сами.

[borisoff]

Но без мяса совсем тоже нельзя

[SALERS]

Но без мяса совсем тоже нельзя

Так без мяса никто и не призывает - если денежка и здоровье позволяют - почему нет ?